stoic Mac版 V2021.23 V2021.23

　　stoic Mac版是Mac电脑上的一款健康软件。stoic Mac版可以帮助你过上更快乐、更宁静的生活。你将学习斯多葛主义哲学以及如何应对压力。

软件特色

　　获得你的日常精神健康追踪器伴侣，以跟踪情绪、日志、冥想和反思。它会分析你的情绪影响，并给你提供如何更快乐和更有效率的见解。
　　写日记。清理你的大脑，表达你的想法，设定目标，通过有指导的日志更加感激。
　　可视化。发现在你的生活中有多少你应该感激的事情。你认为理所当然的事情。你很久以前就忘记的成就。你比你想象的更幸运，更有特权。
　　冥想。一场没有指导的冥想，伴随着背景声音和定时钟声。
　　呼吸。深层平静和拳击呼吸练习。
　　引号。阅读和保存你最喜欢的斯多葛派哲学家的励志名言。
　　Tim Ferriss介绍的一种克服生活中艰难决定的方法。它会帮助你不再害怕采取行动。
　　思想运动。当你感到强烈的负面情绪时，试着把相应的想法放在这里。你可能会注意到，你的感觉是由你的想法引起的，在你思考方式的一个小转变之后，你会经历你的心情的一个重大变化。
　　历史。浏览旧的条目，或者用特定的问题过滤它们。看看你的反应是如何随着时间的推移而变化的，并找到有助于你个人发展的模式。
　　隐私。使用密码保护你的条目和日志。
　　出口。与你的治疗师分享你的想法。
　　iCloud。将您的数据与其他多个设备同步，并在您的个人iCloud存储帐户中保留宝贵的想法备份。
　　整合HealthKit和Health应用程序，专注分钟，并在趋势中显示您的活动。